Sudah menjadi kebiasaan masyarakat, termasuk di Indonesia untuk menjemur bayi mereka di bawah sinar matahari pagi. Banyak yang mempercayai, aktivitas ini bisa membuat bayi mendapatkan tambahan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Namun benarkah demikian? Mari kita pahami sejumlah hal terkait kegiatan yang satu ini.
Demi vitamin D…
Bayi yang dijemur di bawah sinar matahari pagi akan mendatangkan sejumlah manfaat. Dicuplik dari Parenting, menjemur bayi bisa mendatangkan: 1. Mendatangkan vitamin D Jemur bayi selama paling tidak 15 menit setiap harinya. Semakin gelap kulit bayi, semakin lama waktu berjemur dianjurkan. Namun tidak lebih dari 30 menit. Vitamin D ini dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan giginya.
1. Mendatangkan vitamin D
Jemur bayi selama paling tidak 15 menit setiap harinya. Semakin gelap kulit bayi, semakin lama waktu berjemur dianjurkan. Namun tidak lebih dari 30 menit.
2. Meningkatkan Serotonin
Hormon serotonin atau hormon yang mendatangkan rasa senang akan meningkat apabila bayi terpapar sinar matahari pagi. Selain mendatangkan rasa bahagia, hormon ini juga berperan penting dalam mengatur tidur dan pencernaan bayi.
3. Meningkatkan level insulin
Menerima paparan sinar matahari sejak usia dini dapat membantu mencegah kondisi diabetes. Meskipun bukan satu-satunya hal yang bisa meningkatkan insulin, namun berjemur dapat mendatangkan vitamin D yang mengatur kadar insulin.
4. Mengatasi bayi kuning
Sinar matahari pagi membantu memecah bilirubin dalam tubuh bayi. Bilirubin adalah senyawa yang menyebabkan bayi barj lahir berwarna kekuningan. Mengekspos bayi Anda ke sinar matahari pagi selama 15 hingga 20 menit, tanpa pakaian, setiap hari, dapat membantu mengatasi penyakit kuning ringan.
Kapan waktu yang tepat untuk berjemur?
Jika Anda ingin menjemur bayi Anda, pastikan waktunya tepat. Matahari pagi, sekitar pukul 07.00 disebut banyak mengandung gelombang Ultra Violet A yang menyebabkan kanker dan kulit keriput. Sementara itu, yang dicari dari proses berjemur adalah UV B. UV B ini akan terpancar dari sinar Matahari pada pukul 10.00.